あなたは大丈夫?顎関節症のチェック

顎関節症のチェック

顎関節症は症状を自覚せず気づかないで生活をしている場合や、顎関節症に繋がる生活習慣をほったらかしにしているケースがあります

 

そこで、カンタンにご自分でできる顎関節症のチェックをご用意しました

「もしかしたら、私は顎関節症かも!?」

「顎関節症だったら病院にいかないとな…」

なんて思っている方はぜひいちどやってみてくださいね

 

症状チェック

顎関節症になると見られる症状を10個挙げました

この質問のうち、「はい」が何個あるか?でチェックをおこないます

あまり悩まず直感で答えてみてくださいね

 

【質問項目】

  1. 食べ物を噛んだり、長い間喋ったりすると顎が疲れる
  2. あごを動かしたりすると痛みを感じる
  3. 耳の前やこめかみや頬に痛みを感じる
  4. 大きなあくびなど口を大きく開けると痛みがある
  5. 顎が引っ掛かったようになり動かなくなることがある
  6.  指を三本縦にそろえて口に入れることができない
  7.  口を開閉したとき、耳の前の辺りで音がする
  8.  最近顎や頭などを打ったことがある
  9.  最近、かみ合わせが変わったと感じる
  10. 頭痛や肩こりがよくする

 

症状チェックの結果

いかがでしょうか?

 

「はい」と答えた数で3つに分けらけます

  • 0〜1個 概ね正常です。顎関節に問題はなさそうです
  • 2〜3個 要注意。顎関節症の問題があるかもしれません
  • 4個〜   できるだけはやく専門家に相談しましょう

 

生活習慣チェック

顎関節症に関連しやすい生活習慣をチェックしていきます

この質問のうち、「はい」が何個あるか?でチェックをおこないます

こちらもあまり悩まず直感で答えてみてくださいね

 

【質問項目】

  1. 「歯ぎしりをしている」といわれたことがある
  2. 起床時、日中、気がつくと歯をくいしばっていることがある
  3. 食事のときは、いつも左右のどちらか決まった側でかむ
  4. 物事に対して神経質な面がある
  5. 職場や家庭で、ストレスを感じることが多い
  6. 夜、寝付きが悪い、ぐっすり眠れない、途中で目が覚める

 

生活習慣チェックの結果

いかがでしょうか?

 

「はい」と答えた数で3つに分けらけます

  • 0〜1個 概ね正常。顎関節になりそうな生活習慣はなさそうです
  • 2〜3個 要注意。顎関節症になるリスクが高いです
  • 4個〜   顎関節症になっている可能性があります

 

顎関節症かも…と思ったら

「はい」が多かった場合は早めに専門家にご相談ください

チェック項目にもあったように、日頃の生活習慣が関係することもあるため、顎関節症は長引かせてしまい治りにくくなってしまうことも少なくありません

 

遠慮することで健康を失ってしまうのはとてもモッタイナイことです

ひとつしかない、大切なあなたのカラダです。どうぞ大事にしてあげてくださいね

  • このエントリーをはてなブックマークに追加