【9月22日開催】運動経験なしでもOK！トレーニング講座（下半身編）

📍 会場

三玄堂 施術スペース

🧘‍♀️ 講座内容

安全安心で簡単にできるカンタンな下半身のトレーニングをご紹介します。

例）
スクワット
お尻の筋トレ
など予定

担当：村松

👥 定員

先着3名様（※定員になり次第、締め切り）

動きやすい服装でご参加ください

💰 参加費

300円（税込）
※必要な道具などはこちらでご用意しますので、手ぶらでご参加OK！

✅ こんな方におすすめ！

• 家で簡単にできるトレーニングを知りたい

• 腰痛や膝痛対策に筋トレをやりたい

• 運動は苦手だが身体は鍛えたいと思う

📝 お申し込み方法

スタッフまで直接お声がけいただくか、下記のリンクから簡単にお申し込みいただけます。

お申し込みはこちら

📣 担当よりメッセージ

「筋トレはやったほうがいいけど何をしたらいいかわからない」「怪我が不安」
そんな方でも安全で、誰でも簡単にできる方法をご紹介します。
この機会にぜひ体験して、翌日からの日々のケアに役立てて欲しいです」

少人数制のため、ご興味のある方はぜひお早めにお申し込みください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！