書籍紹介「腰痛」

腰痛はアタマで治す

腰痛はアタマで治す (集英社新書) 伊藤和磨著

腰痛の専門家である著者が腰痛になってしまう姿勢やクセについて解説

自宅でできるエクササイズやカラダの使い方も紹介されています
イラスト付きなでとても見やすく、参考になる一冊です

腰痛を治すからだの使い方

腰痛を治すからだの使い方 伊藤和磨著

イラストと図解をメインにしてタイトルのごとく、

「腰を痛めないカラダの使い方」が解説されています

・物を持ち上げるとき
・物を押す時、引く時
など日常でよくあるシーンごとにまとまっているので腰痛にならないカラダの使い方を知りたい方にはオススメの一冊です

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