【11月21日開催】「腰痛のセルフケア」講座

今回は11月21日（金）に開催する「腰痛のセルフケア」講座のご案内です。

日本人の３人に１人は腰痛を経験したことがあると言われています。

屈むと痛い、反ると痛い、立ち上がると痛い、腰痛といってもさまざまですが、実はある共通した考え方を覚えておくと簡単にケアができます。

今回は、そんな腰痛の方向けのセルフケアを紹介する講座を開催します。

📅 開催日時

2025年11月21日（金）15:00〜16:00　※45分程度を予定

📍 会場

三玄堂 施術スペース

🧘‍♀️ 講座内容

腰痛改善のためのストレッチ・エクササイズなど

担当：村松

👥 定員

先着4名様（※定員になり次第、締め切り）　

💰 参加費

300円（税込）

※必要なものはこちらでご用意します。動きやすい服装でご参加ください。

• 腰痛になるメカニズムを知りたい
• 自分でできるケアをして腰痛を予防したい
• 反り腰など姿勢が気になるので改善したい

スタッフまで直接お声がけいただくか、下記のリンクから簡単にお申し込みいただけます。

お申し込みフォーム

腰の痛みだけでなく、反り腰や姿勢が気になるかたにも有効なセルフケアなどをご紹介します。この機会にぜひ学んでいただきたいと思います。

ぜひお気軽にご参加ください。