腰痛

日本人の約90％が一生のうちに一度は経験する、といわれている「腰痛」。

平成22年の国民生活基礎調査によると、腰痛を訴えている人の割合（有訴者率）は男性が1位、女性も2位。

男女どちらも上位に入っているほど、多くの方が腰痛に頭を悩ませていることがわかります。

三玄堂にも多くの方が腰痛にまつわる悩みで来院されますが、しっかりと改善させることが可能です。

三玄堂の考える腰痛の原因、アプローチ法などをご紹介していきますので参考にしてくださいね。

腰痛とは読んで字のごとく「腰の痛み」。腰部に存在する痛みの総称です

腰痛にはいくつかの分類方法がありますが、

●期間で分類する方法

•  急性：痛みが3ヶ月以内で続いているもの
• 慢性：痛みが3ヶ月以上続いているもの

●原因で分類する方法

• 特異的腰痛：原因の明らかな腰痛
• 非特異的腰痛：原因の明らかでない腰痛

などがあります。

とくに「非特異的腰痛」が全体の85％を占めるというデータがよく取りざたされており、腰痛と心理的・社会的なストレスの関係性が近年注目されています。

某国営放送の人気番組で「ヘルニアの原因はストレスだった！」なんて放送をしていた記憶がある方も多いかもしれません。

整形外科などで言われる「骨には異常はありません」このは非特異的腰痛であることを指していると考えられます。

反対に特異的腰痛の場合はレントゲンなどの検査ではっきりとした所見が見られた場合、その原因は腫瘍や感染、外傷などが代表的となります。

腰痛の原因として、一般的には

• 脊柱（背骨）の疾患
• 内臓疾患
• 腰に負担をかけるような動作（職業など）
• 運動不足
• 喫煙・食生活などの生活習慣
• 心因性の要素（ストレスなど）
• マットレスなどの寝具

などがよく言われるところです。

ちなみに日本整形外科学会の「腰痛診療ガイドライン」にはこう書かれています

• 腰痛予防には体幹筋力の強化よりも運動習慣のほうが重要
• 喫煙は腰痛発生の危険性が高い
• 硬すぎるマットレスは腰痛には不利

など、普段の生活習慣がかなり影響を及ぼすことがわかります。参考：腰痛診療ガイドライン2012

しかし、多くが「危険性が高い」「腰痛に不利」などと書かれていて、腰痛になりやすいのであって「原因」ではありません。

腰痛になる方もならない方もいる、ということになります。

病院などで行われる、一般的な腰痛の治療法としては

1. 薬物療法
2. 物理療法
3. マッサージやストレッチ
4. コルセットなどの装具療法
5. 手術

などが行われます。

痛み止めやブロック注射、湿布などは症状に対してのアプローチで腰痛の原因に対してのアプローチではありません。

「ひとまずこの痛みをなんとかしたい！」という場合には行っても良いと考えていますが、長期的に行うことはおすすめできません。

また、牽引や低周波などの電気治療機器を使用した物理療法やコルセットで固定する方法は腰痛診療ガイドラインにも「有効な結果は得られない」という記述があります。あまり効果が期待できないと考えて良さそうです。

有効な手段といわれていますが、すぐに元に戻ってしまう…という声が多いのがマッサージやストレッチ。

これもまた触ると硬い腰部をただほぐしていくだけでは根本的な解決にはならないようです。

このように、上に挙げたものはどれも症状に対してのアプローチばかり。

腰痛による問題を解決させるにはこういった対症療法的なものでなく、腰痛の原因にアプローチをしていくことが必要になります。

事実、三玄堂には

「牽引をしたけれどもいっこうによくならない」

「低周波をかけても改善した気がしない」

「痛み止めを飲んでいたけれども変わらない」

などとおっしゃって施術を受けにこられる方が本当に多いです。

三玄堂では腰痛の原因は

• カラダのバランス（ゆがみ）
• カラダの使いかた

にあると考えています。

先に紹介したガイドラインにあてはまっても腰痛を起こさない人も少なくありません。

ということはこの他にも腰痛を引き起こすきっかけがあるのではないか？と考えたのです。

その結果、行き着いたのが上記の2点。

カラダのゆがみや使いかたに問題があることが前提で、そこにガイドラインにあるような原因が付加されることで腰痛が発生してしまうと考えています。

カラダがゆがみはバランスの崩れを引き起こし、その多くが前かがみであったり、猫背のような姿勢になります。

このようなバランスの崩れたカラダで無理をしたりすることが腰に悪いのは想像に難くないはずです。

バランスのとれた状態と反対にバランスの崩れがある状態。

どちらが腰に負担がかからないかは言うまでもありませんよね。

このようなカラダのゆがみは疲労やストレスからくる自律神経の乱れから引き起こされます。

そこで、三玄堂では

• 頚椎の調整
• 内蔵の調整
• 頭蓋骨の調整

の３つを基本とした施術を行います。そうすると自律神経の乱れもなく、整ったカラダになっていきます。

頚椎は脳から走る神経の出入り口にあたり、カラダにとって重要な場所です。

自律神経の中枢もあったり、姿勢に関係する重要な筋肉がたくさん存在します。

そのため、頚椎がガチガチになり、動きがスムーズでなくなることでバランスが崩れゆがみを生じます。

非常にデリケートな場所なので、あくまでソフトに頚椎にアプローチしてゆがみを調整していきます。

内臓が疲れたり、ストレスでカラダが緊張すると、カラダはそれをかばうようにします。

このとき発生するのが「カラダのゆがみ」で、たとえばお腹が痛いとお腹を中心に前にかがむ、あの感じです。

これは内臓の負担を少しでも軽くしようと、反射的にゆがませてしまっている現象。

そこで、三玄堂では内臓の施術をすることでゆがみを調整していきます。

内臓の疲労やストレスが過剰にかかると自律神経の中枢でもある脳にも影響が現れます。

その結果、頭蓋骨のつなぎ目が硬くなり、血液やリンパの流れに問題が生じます。

そこで三玄堂では頭蓋骨の調整を行うことで、自律神経の働きの安定化して血液やリンパの流れをの正常化を図ります。

その結果、ゆがみが調整され姿勢も改善されます。

人間のカラダは繋がっていますので、腰を動かすときに腰だけが動くということはほぼありません。

つまり、腰痛があるからといって、腰回りの動きが悪いとは限らないのです。

多いケースで言えば

• 肩甲骨の動き
• 骨盤・股関節の動き
• 足首の動きが悪いケース
• 首の動きが悪いケース
• 背骨の動きが悪いケース

などに問題が見られることが多くあります。

「腰」という字は「月」に「要」と書きますよね。それほど文字通りカラダにとって要な場所であるということです。

三玄堂ではこれらの動きをひとつづつチェックし、修正すべきポイントを探し出します。

これに基づいて、改善のために必要な

• 動きが悪い箇所の関節の調整
• 歩き方や動かし方の指導

を通じて適切なカラダの使い方の獲得をめざします。

担当スタッフのご希望がある際はご予約時にお申し出くださいませ

「はい、三玄堂です」と出ますので

「ホームページをみました。予約をとりたいのですが」とお伝えください。

ご希望の日時をお伺いし、ご予約を承ります。

私も学生時代腰痛を抱えながら部活動をしていました。無理を押して試合に出た結果、途中で動けなくなってしまったことも…

その時は「腹筋が弱いからだ！」「カラダが硬いからだ！」と筋トレやストレッチに励みましたが、根本的な改善にはつながりませんでした。

この世界に入ってからも同じように腰痛で悩まれている方にたくさんお会いしてきました。

中には腹筋が綺麗に６つに割れているプロボクサーで慢性的な腰痛を抱えていたり…

カラダが柔らかいヨガインストラクターが腰痛で苦しんでいたり…

腹筋を鍛えるだけではダメなんだな、カラダが柔らかいだけではダメなんだな、といつも気づきを与えてくれたのは腰痛で来院される方々でした。

そして今は

1. カラダのゆがみみ
2. カラダの使いかた

という、２つの要素から腰痛を紐解くことが腰痛改善の道筋だと思えるようになってきました。

もしあなたが

• 3ヶ月以上腰痛を抱えている
• 病院で検査をしても骨に異常はなかった
• 朝起きるときや動くときに痛みを感じる
• 腰痛のせいで制限していることがある

などにひとつでもあてはまるのなら、あなたはきっと「ココに来てよかった！」と感じていただける。そんな整体院です。

今抱えている腰痛がよくなったら、あなたは何がしたいですか？？ぜひその想いをお聞かせください。

三玄堂はあなたの「よくなったらしたいこと」のために全力でサポートします。

あなたのご来院を心よりお待ちしております。