自律神経失調症のチェック

自律神経失調症は症状が多岐にわたりすぎて、コレといった特定の症状がありません

そのため、自身が自律神経失調症がどうか？は病院で診てもらわないとなかなか判断がつけられません

そこで、カンタンな自律神経失調症の元気度チェックをご用意しました

「もしかしたら、私は自律神経失調症かも！？」

「自律神経失調症だったら病院にいかないとな…」

なんて思っている方はぜひいちどやってみてくださいね

以下の質問に「はい」「いいえ」で答えてみましょう

以下20個の質問のうち、「はい」が何個あるか？でチェックをおこないます

あまり深く考えず、直感で、あてはまるほうを選んでみてくださいね

1. 肩こりや腰痛を長年抱えている
2. 手足の冷えを強く感じることがある
3. 汗をよくかく
4. 手足のだるさを強く感じる
5. 胸がザワザワする感じがよくある
6. 胸が締め付けられる感じがする
7. 不整脈になることがある
8. 突然息苦しくなったりすることがある
9. 咳をすることが多い
10. ものが飲み込みにくいことがある
11. 胃が痛くて苦しくなことがある
12. 胃の調子が悪い日が多い
13. よく下痢をする、もしくは便秘になる
14. 朝起きてもよく寝た感じがしない
15. 怖い夢をよく見る
16. めまいを感じることが多い
17. 耳鳴りがあることが多い
18. 立ちくらみを起こすことが多い
19. 気候の変化に弱い。
20. やけにまぶしく感じる時がある

お疲れ様でした＾＾いかがでしょうか？「はい」と答えた数はいくつでしたか？

「はい」と答えた数で４つに分けらけます

• 0〜1個　概ね正常です。自律神経に狂いはなさそうです
• 2〜3個　自律神経のバランスが乱れかけているかもしれません
• 4〜6個　自律神経失調症と診断される可能性大です
• 7個以上　できるだけ早く専門家に相談することをオススメします

自律神経失調症は症状が目で確認することができず、あなたのカラダの状態を事細かにチェックしていくことで判断をつけていくしかありません

さらに言えば自律神経のバランスの乱れの原因も事細かにチェックしていかないとなかなかわかることではありません

そのため、カラダの不調に対しては闇雲に自己判断で解決を図ろうとせず、ぜひお近くの専門家にご相談くださいね