【動画つき】ねこ背解消エクササイズ（夜型タイプ）

ねこ背診断で「夜型タイプ」と分類された場合は以下の順番にエクササイズを行います。

• 基本メニュー①・②
• 必須メニュー：実践メニューの④→⑤→⑥
• 追加メニュー：実践メニューの①→②→③

追加メニューはお仕事や生活の環境に合わせてできるものを行えばOKです。